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健康の秘訣、酵素と新陳代謝
最近、身体の調子が良くない…。夏の疲れが溜まっていませんか？
酵素
・生命活動に深く関わっている
・体内で作られる酵素には限りがあり、年齢とともに減り続ける
・酵素不足は健康に悪影響
生物は酵素がなければ生きられない
酵素がないと食べ物の消化・分解が適切にできず、未消化のまま血液中に流入してしまいます。未消化物質は血液を汚し、体細胞に未消化物質を沈殿さるため太りやすくなります。そして、ドロドロ血液は血行不良を起こし、肩こり・腰痛・冷え性などの原因になります。
酵素は使うと無くなる消耗品のようなもので、健康のポイントは酵素を補給することともいえます。
これらの酵素には相互関係があり、消化酵素を使いすぎると代謝酵素までまわらず不足してしまい、代謝が落ちるといわれています。
酵素のはたらき
新陳代謝
・新陳代謝＝古い細胞から新しい細胞に入れ替わること（例）髪の生え変わり、肌や爪の再生など
・新陳代謝が低下すると、身体に老廃物が溜まりやすくなる
新陳代謝の低下
最近なんだかしんどい、夜眠れない、手足がとても冷える、肌の調子が良くない…そんな症状が気になる方は、新陳代謝が低下しているかもしれません。
新陳代謝が低下していると身体がしっかり機能しなくなり、栄養分を吸収して老廃物を出すサイクルが滞ることで身体に影響が出る場合があります。
新陳代謝の周期
新陳代謝の周期は各部位によって異なります。年齢や個人によっても周期は様々ですが、季節や気候の変化・女性ホルモン・冷え性・ストレスなども新陳代謝の低下に影響を及ぼします。
新陳代謝を上昇させる4STEP
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